Cara mengecilkan perut secara alami dan mudah

Perut yang terlihat langsing dan datar, pasti adalah idaman setiap pria maupun wanita. Pola makan yang salah, banyak membuat orang mengalami masalah perut buncit. Badan biasa saja tidak terlihat gemuk, namun perut buncit memang tidak bisa ditutupi. Dengan memiliki perit buncit, pastinya sangat mengganggu penampilan, dan berusaha berbagai cara untuk menutupi bagian yang satu ini. Berikut ada cara melangsingkan perut secara alami yang patut anda coba.
Cara mengecilkan perut secara alami
Perut yang buncit biasa dialami oleh para wanita yang habis melahirkan. Dan pria pun berpotensi juga mengalami perut buncit, karena adanay pola makan yang salah. Pola makan sangat berpengaruh pada keseimbangan badan. Dari pada bingung menutupi perut yang buncit dengan pakaian yang anda kenakan. Lebih baik segera kecilkan perut buncit yang mengganggu ity. Berikut caranya

Cara Mengecilkan perut secara alami
1. Dengan rajin berolah raga
Lakukan olah raga yang ringan seperti push up sit up dan juga pull up minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu anda juga dapat joging ataupun lompat tali, karena dapat membakar kalori 500-600 kalori setiap kali latihan.

2. Selektif dalam makanan yang dikonsumsi
Jika anda berniat berdiet dengan tidak makan sama sekali, itu sangat salah besar. Tetaplah makan dengan porsi yang lebih sedikit, lebih baik jika diperbanyak konsumsi buah dan juga sayuran. Karena sayur dan buah dapat menahan rasa lapar anda. Selain itu kurangilah konsumsi gula berlebihan.

3. Hindari Stress
Biasakan menghadapi masalah dengan tenang dan jangan stress. Karena jika anda stress itu akan membuang energi anda dan akan membuat lapar sehingga ingin terus makan.

4. Dengan melatih otot perut
Latihlah otot perut anda tiga kali dalam seminggu. Carilah referensi di internet bagaimana melatih otot perut yang benar, dan ikuti gerakannya.

5. KUrangi makanan yang asin
Dengan mengurangi konsumsi garam berlebihan. Hal ini dilakukan untuk menghindari penyerapan air berlebihan.

Nah itulah Cara melangsingkan perut secara alami yang dapat anda coba sendiri. Jangan mengkonsi obat yang belum dijamin keamanannya, cobalah lakukan cara alami tersebut lebih dahulu. Apabila belum berhasil konsultasikan ke dokter mengenai obat pelangsing yang aman dikonsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda. Selalu hidup sehat dan selamat mencoba. Jangan Lupa juga untuk membaca ( cara memutihkan wajah secara alami )

Iklan

Ditandai:,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: