Arsip Kategori: Kesehatan

Balas dendam saat buka puasa malah bikin badan kita lemes

Makan banyak Saat Buka PuasaBanyak diantara kita yang melakukan aksi balas dendam saat buka puasa, dimana kita makan serta minum banyak untuk membalas setelah kita seharian berpuasa, ternyata hal tersebut malah membuat badan kita lemas.

Buka puasa seharusnya mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian dari terbit sampai terbenamnya matahari akan tetapi jika kita makan dan minum secara membabi buta maka bukannya energi kembali tapi malah badan terasa lemas.

Spesialis Gizi Klinis Dr. Fiastuti Witjaksono, SpKG., mengatakan hal itu terjadi karena kebanyakan orang kalap dan memakan apa saja yang terhidang di meja. Padahal ada cara tersendiri untuk berbuka puasa yang tepat dan sehat, serta sesuai anjuran dalam Islam.

“Berbukalah dengan yang manis, anjuran itu memang benar. Karena kita sudah tidak makan dan minum seharian, gula darah turun dan energi pun hilang. Jadi harus segera makan sesuatu yang bisa cepat menaikkan gula darah agar energinya juga kembali lagi,” ujar pakar gizi yang akrab disapa dr. Fias ini, saat ditemui di kawasan Jl. Jend. Sudirman, Jakarta Pusat.

Beberapa pakar kesehatan menyarankan untuk tidak mengonsumsi sesuatu yang manis karena bisa membuat kegemukan atau bahkan berpotensi meningkatkan risiko diabetes. Namun menurut wanita lulusan Universitas Indonesia ini, selama jumlahnya tidak berlebihan, makanan atau minuman manis justru dianjurkan.

“Bisa dengan teh manis, atau kurma dengan air putih. Setelah itu sholat maghrib. Jangan langsung makan,” tuturnya.

Ia mengatakan, kebiasaan langsung makan berat saat berbuka puasa itulah yang membuat kebanyakan orang merasa lemas dan tak bertenaga. Bukan karena asupan makanan yang kurang tapi akibat perut yang kekenyangan sehingga jadi sulit bergerak.

“Minum air kelapa juga baik untuk buka puasa. Tapi segelas saja. Kalau terlalu banyak nanti perut kembung dan jadi lemas juga,” ujarnya.

Selain teh manis, kurma dan air kelapa, Anda juga bisa memakan buah segar sebagai menu buka puasa. Pakar gizi dan nutrisi Prof. Hardinsyah, MS, menuturkan, saat bulan puasa biasakan mengonsumsi buah sehari dua kali ketika sahur dan berbuka.

Namun tidak semua buah aman disantap saat berbuka puasa. Hardinsyah mengatakan untuk menghindari buah yang asam atau kadar gula dan lemaknya tinggi. Buah yang asam bisa membuat lambung bertambah asam dan terasa sakit. Hindari buah seperti durian, jeruk nipis, mangga dan segala macam buah kalengan.

Iklan

Berbagai manfaat kencing Unta

Kencing Unta memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia, dimana air kencing unta ini bisa dijadikan obat, berikut ini artikel mengenai 7 manfaat air kencing unta seperti dilansir dari detik.com.
Manfaat kencing unta untuk kesehatan
Allah swt menciptakan alam semesta ini beserta dengan isinya tentulah tidak sia-sia. Allah menundukkan alam semesta untuk manusia. Dalam artian, memberikan kemanfaatan yang banyak dalam setiap ciptaannya itu untuk digunakan dalam kehidupan manusia. Tidak ada satupun ciptaan-Nya yang sia-sia, karena semmuanya telah diatur sesuai dengan takaran dan perhitungan yang sangat detail oleh Allah swt.

Seperti dalam air kencing binatang unta. Tahukah Anda dalam air kencing unta ternyata mengandung banyak manfaat yang bisa dimanfaatkan manusia?

Cendekiawan muslim Nadiah Thayyarah dalam kitabnya yang sudah diterjemahkan ‘Buku Pintar Sains dalam Al Quran’ mengatakan, selama ribuan tahun air kencing unta sudah digunakan dalam berbagai pengobatan. Nadiah mengutip ayat Al Quran:

“Dan apakah mereka tidak melihat bahwa sesungguhnya Kami telah menciptakan binatang ternak untuk mereka yaitu sebagian dari apa yang telah Kami ciptakan dengan kekuasaan Kami sendiri, lalu mereka menguasainya? Dan Kami tundukkan binatang-binatang itu untuk mereka; maka sebagiannya menjadi tunggangan mereka dan sebagiannya mereka makan. Dan mereka memperoleh padanya manfaat-manfaat dan minuman. Maka mengapakah mereka tidak bersyukur?” (Yasin: 71-73).

Air kencing unta dapat digunakan dalam perawatan berbagai penyakit. Air kencing unta tidak najis. Nadiah mengambil pendapat mazhab Malikiyah dan Hanabilah, serta sebagian dari ulama Syafiiyah, seperti Ibnu Huzaimah, Ibnu Mundzir, Ibnu Hibban, dan Abu Said al Isthihri yang berpandangan tidak najisnya air kencing binatang ternak seperti unta.

Penggunaan air kencing unta untuk pengobatan dibolehkan, karena Rasulullah tidak pernah menganjurkan pengobatan dengan sesuatu yang najis. Riset dan penelitian ilmiah membuktikan bahwa air kencing unta mengandung banyak manfaat.

Berikut adalah 7 manfaat madu bagi kesehatan:

1. Air kencing unta mengandung kadar potassium yang tinggi. Bahan ini dapat mengganti kehilangan pottaassium pada pasien edema. Air kencing unta juga mengganti kekurangan protein dan albumin yang tidak bisa dipenuhi secara cukup oleh liver yang mengalami sirhosis.

2. Air kencing unta membantu menyembuhkan bisul dan luka, merangsang pertumbuhan rambut (baik di kepala maupun di wajah), menambah kilau rambut, menghilangkan ketombe di kepala, dan mengobati penyakit-penyakit kulit.

3. Kadar garam yang tinggi pada air kencing unta dapat membunuh bakteri dan jamur. Oleh sebab itu, ia sangat berguna dalam mengobati penyakit-penyakit bakterial.

4. Air kencing unta dapat membantu mengobati pembusukan gigi jika digunakan untuk berkumur.

5. Air kencing unta dapat mengobat luka kering maupun basah yang mengeluarkan nanah.

6. Air kencing unta dapat mengobati penyakit ginjal yang sulit diobati oleh obat-obatan kimia seperti bactrim.

7. Air kencing unta dapat menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker setelah meminumnya selama beberapa minggu.

Penjelasan tentang Unta

Unta atau Onta adalah dua spesies hewan berkuku belah dari genus Camelus (satu berpunuk tunggal – Camelus dromedarius, satu lagi berpunuk ganda – Camelus bactrianus) yang hidup ditemukan di wilayah kering dan gurun di Asia dan Afrika Utara. Rata-rata umur harapan hidup unta adalah antara 30 sampai 50 tahun.

Domestikasi unta oleh manusia telah dimulai sejak kurang lebih 5.000 tahun yang lalu. Pemanfaatan unta antara lain untuk diambil susu (yang memiliki nilai nutrisi lebih tinggi dari pada susu sapi) serta dagingnya, dan juga digunakan sebagai hewan pekerja.

Seperti yang diketahui, unta hidup di padang pasir yang memiliki range temperatur udara yang mampu membunuh mayoritas makhluk hidup. Selain itu, mereka mampu untuk tidak makan dan minum selama beberapa hari.

Ada banyak hal yang membuat mereka mampu beradaptasi. Salah satunya adalah punuknya. Banyak orang mengira punuknya menyimpan air, tapi sebenarnya tidak. Punuk unta menyimpan lemak khusus, yang pada suatu saat bisa diubah menjadi air dengan bantuan oksigen hasil respirasi. Satu gram lemak yang ada pada punuk unta bisa diubah menjadi satu gram air.

Kemampuan adaptasi lainnya yang luar biasa adalah, sistem respirasinya meninggalkan sedikit sekali jejak uap air. uap air yang keluar dari paru-paru diserap kembali oleh tubuhnya melalui sel khusus yang terdapat di hidung bagian dalam, membentuk kristal dan suatu saat dapat diambil.

Tubuh unta dapat bertahan hingga pada suhu 41 derajat celcius. Lebih dari itu, unta mulai berkeringat. Penguapan dari keringat yang terjadi hanya pada kulitnya, bukan pada rambutnya. Dengan cara pendinginan yang efisien itu, unta mampu menghemat air cukup banyak.

Unta mampu bertahan dengan kehilangan massa sekitar 20%-25% selama berkeringat. Mayoritas makhluk hidup hanya mampu bertahan hingga kehilangan massa sekitar 3%-4% sebelum terjadi gagal jantung akibat mengentalnya darah. Meski unta kehilangan banyak cairan tubuh, darahnya tetap terhidrasi, hingga batas 25% tercapai.

Ada banyak hal mengapa darah unta tidak mengental pada kondisi di mana darah mayoritas makhluk hidup sudah mengental. Sel darah merah unta berbentuk oval, bukan bulat seperti makhluk hidup lainnya. Unta juga memiliki sistem imunitas yang cukup unik. Semua mamalia memiliki antibodi berbentuk Y dengan dua rantai panjang sepanjang Y itu dengan dua rantai pendek di setiap ujung dari Y tersebut, tapi unta hanya memiliki dua rantai panjang yang menjadikannya berbentuk lebih kecil sehingga mengurangi kemungkinan darah akan mengental.

Ginjal dan usus mereka sangat efisien dalam menyaring air. Bentuk urin mereka sangat kental dan kotoran mereka sangat kering sehingga bisa langsung dibakar ketika dikeluarkan.

Demikian 7 manfaat air kencing unta untuk kesehatan manusia dan juga mengetahui mengenai hewan unta ini.

Menu Buka Puasa Sehat

Menu Buka Puasa SehatTinggal menghitung hari lagi, kita akan menyambut datangnya bulan suci Ramadhan. Bulan penuh berkah yang paling dinantikan umat muslim diseluruh dunia. Seperti yang ada pada tradisi bulan Ramadhan yakni menyiapkan menu berbuka puasa dan juga menu sahur. Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita akan terkuras dan perlu menu buka puasa yang dapat nyaman di perut serta dapat mengembalikan tenaga kembali. Pada postingan kali ini akan saya share bagaimana menyiapkan menu buka puasa yang sehat.

Menu buka puasa paling sehat dibuka dengan minum segelas air putih serta kurma. Rasa manis yang ada pada kurma dapat membuat badan kita kembali memiliki tenaga dan juga sehat buat lambung kita. Setelah itu kasih jarak sekitar 15 sampai 20 menit untuk mengkonsumsi fresh juice atau juga dapat buah – buahan segar seperti pepaya, apel yang sudah dikupas, melon, pear, dll. Hindari berbuka dengan buah yang ekstrim seperti nanas, durian atu mangga. Setelah itu baru 30 menit kemudian barulah makan besar. Mengapa demikian? Berikut alasannya

Pertama selama hampir seharian puasa, maka perut dalam keadaan kosong sehingga konsentrasi asam lambung aagak tinggi. Hal ini ditandai dengan aroma mulut yang berbeda ini dikarenakan asam lambung yang naik. Maka dari itu diperlukan segelas air putih yang lebih baik dalam keadaan hangat, karena ini baik untuk menguras ginjal serta menambah persediaan air yang etlah hilang selama kita berpuasa.

Kedua Mengapa diperlukan konsumsi buah segar. Ini dikarenakan tubuh memerlukan asupan energi seketika yang biasanya kita dapatkan dari gula. Namun perlu dicatat gula hanya glukosa bukan nutrisi. Maka dari itu asupan fruktosa dari juice atau buah segar dapat langsung mengisi energi kita.

Alasan ketiga yaitu Buah sangat besar manfaatnya bagi tubuh. Baik itu dijuice ataupun dimakan langsung. Serta baik dikonsumsi dalam keadaan perut yang masih kosong, karena life enzymnya dapat diserap semua oleh sistem pencernaan. Berikan jarak sekitar 30 menit untuk kemudian makan besar. Dan jangan campur buah tersebut dengan gula, kopi, susu atu apapun, biar semua nutrisi terserap baik dalam tubuh.

Nah, itulah tips menu buka puasa sehat yang patut anda terapkan. Pola buka puasa ini merupakan setengah dari detoksikasi, karena lambung dalam keadaan yang benar – benar kosong. Sehingga beri kesempatan untuk saluran pencernaan dalam keadaan santau saat mencerna nutrisi serta life enzyme dari juice atau buah segar tersebut.

Mengenal Water-Birth dan resikonya

Water BirthWater Birth atau melahirkan dengan cara berendam di air ini memang menjadi salah satu alternative ibu untuk melahirkan buah hatinya, namun karena masih jarang dilakukan, maka banyak calon ibu yang masih mikir mikir mengenai resiko buat bayi dan ibunya.

Resiko persalinan selalu menjadi kekhawatiran bagi si calon ibu dan juga bapak. Berkat ilmu kedokteran yang telah maju, resiko-resiko saat ibu melahirkan dapat diminimalisir. Metode persalinan yang umum adalah persalinan normal, tapi sekarang metode persalinan baru pun mulai muncul dan dianggap lebih baik dan aman daripada persalinan normal. Salah satunya adalah water-birth.

Water-birth adalah metode dimana saat akan ibu merasa bayi akan lahir, ibu akan berendam di dalam air hangat dan proses kelahiran terjadi di tempat tersebut. Banyak yang mengatakan proses kelahiran menjadi lebih mudah dengan water-birth. Tapi amankah water-birth bagi ibu dan bayi?

Saat water-birth, ibu yang berendam di air hangat saat melahirkan akan menjadi lebih rileks dan tidak setegang seperti kelahiran normal. Dijelaskan di theconversation.com, kemampuan mengapung di dalam air membuat ibu leluasa untuk mengatur posisi tubuh saat melahirkan. Fleksibilitas ini tidak bisa didapatkan di persalinan normal. Posisi yang tepat akan berguna untuk mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

Dan untuk bayi sendiri, muncul pertanyaan bagaimana kondisi bayi saat di dalam air. Dapatkah bayi bernafas? Melalui penelitian, bayi ternyata memiliki mekanisme unik yang membuatnya menahan nafas di dalam air. Ini terjadi karena ada sensor dikulit bayi yang mendeteksi air dan akan secara otomatis menahan nafas. Ajaib ya?

Nah, setelah penjelasan di atas, Moms yang akan melahirkan, jangan takut ya untuk mencoba water-birth, dijamin aman deh, asal ditangani ahli medis yang tepat ya.

Semoga dengan adanya artikel mengenai water birth ini bisa memberkan sedikit pencarahan kepada anda semua.

 

Lelaki ini hampir buta karena sering ketik pesan dikegelapan

Lelaki buta karena ketik sms dikegelapanSeorang lelaki di china dikabarkan mengalami kerusakan mata dan terancam mengalami kebutaan setelah sering menulis pesan singkat dengan pacarnya didalam kegelapan.

Lelaki China berusia 26 tahun tersebut hampir tiap malam menggunakan aplikasi ngobrol WeChat di telepon seluler miliknya untuk berpacaran sambil berbaring di tempat tidur, seperti dilansir surat kabar the Daily Mail, Senin (2/6).

Setelah matanya diperiksa, dokter memutuskan dia harus menjalani operasi jika tidak ingin matanya buta.

Yu Bin, dokter ahli mata, mengatakan kepada Want China Times, ini adalah kasus ekstrem. Dia menuturkan siapa pun bisa mengalami penyakit ini lantaran terlalu sering menggunakan ponsel.

Dalam Medical Daily, para ahli mengatakan sering menatap layar ponsel atau komputer bisa menyebabkan gangguan pada mata.

“Mata kita sudah berevolusi untuk menatap secara tiga dimensi. Jadi mata kita akan bekerja keras untuk menatap layar dua dimensi dari jarak dekat,” ujar Andrea Thau, ahli mata dari Kota New York, Amerika Serikat.

Jadi buat anda jangan sering nulis sms atau pesan lainnya dalam keadaan gelap ya

Jokowi Dites Menjadi Imam Sholat Oleh Din Syamsuddin

Foto Jokowi HajiBanyak pihak yang meragukan ke Islaman Jokowi yang merupakan Capres dari Partai PDIP, dimana selama ini beredar kabar bahwa Jokowi merupakan antek asing atau juga tidak bisa wudhu, anak china, islam KTP dan sebagainya.

Saat mendapatkan kesempatan untuk berbicara di depan peserta sidang Tanwir Muhammadiyah di Samarinda, Kalimantan Timur, Sabtu (24/5).

Kesempatan itu antara lain dipakai untuk menyampaikaan pemikiran mereka dan memberikan klarifikasi terkait kabar-kabar yang menerpa, terutama di dunia maya.

Jokowi, antara lain, mengklarifikasi tentang latar belakang agama dan keislaman keluarganya. “Saya Jokowi. Alhamdulillah saya sudah haji. Bapak saya haji, ibu saya haji, dan adik saya juga sudah haji,” katanya.

Jokowi juga menegaskan, kultur budaya Islam melekat dalam keluarganya. Sebagai keluarga yang tergolong ‘mampu’, Jokowi dan kedua orangtuanya harus berangkat ke Tanah Suci melaksanakan rukun Islam terakhir. “Ya agama itu perlu, jadi kalau mampu harus segera dilengkapi,” ungkapnya.

Penegasan ini menjadi penguatan dari siaran pers yang sebelumnya diterima media massa kemarin. Dalam siaran pers itu Jokowi menjawab tudingan miring seperti dituding jadi antek Zionis, Amerika, Tiongkok dan mafia.
Foto Jowoki Sholat
Jokowi membantah itu semua. “Jokowi antek Pancasila dan antek rakyat,” katanya dalam keterangan persnya, Sabtu (24).

Tak hanya itu, Jokowi yang kerap dituduh anti-Islam pun memberikan jawabannya. “Se­mua orang boleh ragu dengan agamaku tapi saya tidak ragu dengan iman dan imamku dan saya tidak pernah ragu dengan Islam agamaku,” ujarnya.

Jokowi juga menegaskan dirinya bukan bagian dari kelompok yang mengaku Islam tapi suka menebar teror dan kebencian. Mantan Wali Kota Solo itu juga mengaku bukan bagian dari Islam yang membawa azas partainya untuk korupsi dan hidup bermewah-mewah.

“Saya bukan bagian dari Islam yang menindas agama lain. Saya bukan bagian dari Islam yang arogan dan menghunus pedang di tangan dan di mulut. Saya Jokowi bagian dari Islam yang Rahmatan Lil Alamin. Islam yang hidup berketurunan dan berkarya di Negara RI yang memegang teguh UUD 45. Bhinneka Tunggal Ika adalah rahmat dari Tuhan,” tambahnya.

Jadi imam

Dalam sidang Tanwir Mu­ham­madiyah kemarin, Ketua Umum Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah, Din Syamsuddin, mengaku pernah melakukan tes keislaman calon presiden Joko Widodo. Caranya, dengan meminta Gubernur DKI Jakarta itu menjadi imam salat zuhur.

“Saya ajak Pak Jokowi untuk salat zuhur, dan beliau jadi imam, saya sebagai makmum. Bayangkan beliau imam, dan saya pimpinan Muhammadiyah jadi makmum-nya,” kata Din.

Menurut Din, Jokowi memiliki pandangan agama Islam yang bagus. Kesimpulan itu diberikan setelah ia mengetes keislaman Jokowi dengan menjadikannya imam salat.

Bahkan Din mengaku tidak bisa berkonsentrasi saat melakukan salat kala itu, karena ia memperhatikan tata cara salat Jokowi, mulai dari takbiratul ikhram hingga salam.

“Salat saya waktu itu sampai tidak khusyuk, karena saya perhatikan benar itu salat Pak Jokowi. Dari niat sampai salam, dan Alhamdulillah semua benar dan tidak ada yang salah dengan beliau,” kata Din seraya tertawa diiringi tepuk tangan peserta sidang Tanwir.

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

 

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan – Mie merupakan makanan kegemaran khalayak banyak, selain rasanya yang enak, harga mie instan juga relatif murah. Selain itu penyajiannyapun sangat praktis. Namun tahukah anda bahaya dibalik mie instan bila dikonsumsi secara berlebihan? Ternyata banyak masalah kesehatan yang muncul akibat terlalu sering mengkonsumsi mie instan.

Dibawah ini beberapa contoh masalah kesehatan yang akan akan temukan bila terlalu banyak makan mie instan.

1. Gizi tidak mudah terserap
Mengkonsumsi mie instan berlebih membuat penyerapan gizi dan nutrisi untuk tubuh terhambat

2. Kanker
Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu bahan paling populer yang digunakan dalam bisnis pangan, termasuk untuk kemasan mi instan. WHO bahkan menyebut bahan ini sebagai pemicu kanker.

3. Keguguran
Wanita yang sering makan mi instan selama kehamilan berisiko mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan mi instan mempengaruhi perkembangan janin.

4. Metabolisme
Konsumsi mi instan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mi.

5. Propylene glycol
Mi instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Tubuh dapat menyerap zat ini dengan mudah dan itu dapat terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini akan menyebabkan kerusakan dan kelainan pada organ tubuh, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Pencernaan
Mi instan dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi mi instan juga mengakibatkan kembung, sembelit atau gerakan usus yang tidak teratur.

7. Obesitas
Mi instan adalah penyebab utama obesitas. Hindari terlalu sering makan mi instan karena mengandung banyak lemak dan natrium yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG
Monosodium glutamat (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mi. Sekitar 1-2% dari populasi manusia di dunia alergi terhadap MSG. Ketika seseorang alergi terhadap MSG, ia akan menderita rasa terbakar di dada dan kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Natrium
Mi instan juga mengandung banyak sodium. Terlalu banyak mengonsumsi natrium dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindari konsumsi mi secara berlebihan.

10. Junk food
Mi instan dianggap sebagai junk food karena mengandung banyak karbohidrat, tetapi tidak ada vitamin, mineral atau serat. Makanan ini juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans.
Inilah bahaya dari terlalu banyak makan mi instan. Batasi pula konsumsi mi instan pada anak karena akan mempengaruhi pertumbuhan mereka.

Bila anda mengkonsumsi mie instan, alangkah baiknya saat mengolahnya anda bisa menambahkan beberapa bahan makanan seperti telur, sayuran untuk bisa membuat mie lebih sehat untuk dikonsumsi. Selain itu, untuk membuat mie rebus usahakan jangan gunakan air rebusan mie karena telah terkontaminasi dengan zat pengawet.